Kan er meer openheid in mijn gezin zijn?
De meeste naasten geven aan dat het erg veel kan helpen als gezinsleden open met elkaar praten en echt naar elkaar luisteren. Maar open en verbindend met elkaar praten is niet voor iedereen gemakkelijk. Hieronder vind je redenen waarom open praten zinvol is, maar ook waarom dit moeilijk kan zijn. Tips van naasten vind je hier en je kan ook samen met gezinsleden door de Toolbox gaan.
Het zorgt voor en helpt bij:
erkenning
begrip
steun
veiligheid
vertrouwen
verbinding
het verdelen van lasten
het maken van afspraken
uiten van noden
samen zoeken naar oplossingen
In sommige gezinnen kan er gemakkelijk gepraat worden over gevoelige thema’s. Er zijn weinig taboes, er wordt naar elkaar geluisterd en ook gevoelens kunnen besproken worden. In andere gezinnen is dit beperkt mogelijk - met enkele maar niet alle gezinsleden - of zelfs helemaal niet mogelijk. Vaak komt dit omdat gezinsleden:
zich onzeker voelen om moeilijke onderwerpen te bespreken
niet gewoon zijn om gevoelens te benoemen
vergeten te luisteren of begrip te tonen
het moeilijk hebben om met emoties om te gaan
ruzie hebben of elkaar niet begrijpen
weinig tijd en ruimte hebben
bang zijn voor de gevolgen als er gevoelige onderwerpen besproken worden
Dit uit zich vaak in:
enkel oppervlakkige of praktische gesprekken
niet luisteren
oplossingen bieden (‘probeer er niet aan te denken’)
sussen of relativeren (‘zo erg is het niet’)
hoop bieden (‘het komt wel goed’, ‘het zal wel beter gaan’,…)
boos worden
onderwerpen vermijden
geen gesprekken meer voeren
iedereen is met zichzelf bezig
-
Met mijn oudste broer heb ik over de afscheidsbrief gesproken. Maar dat was kort. Papa wil over zelfmoord niets horen. Die kan dat niet aan.
-
Zo eens een goed gesprek met papa zou natuurlijk goed doen. Maar praten eindigt nu altijd met ruzie. Ik denk dat hij zich ook wel schuldig voelt over dit alles.
-
Ik heb een vriend in vertrouwen genomen en toen bleek dat hij in een gelijkaardige situatie heeft gezeten. En dan weet je dat je niet de enige bent, dat het elders ook voorkomt.
-
Papa is geen gemakkelijke prater, maar samen met mijn mama en het mobiele team gaat het steeds beter.
-
Samen met papa, mijn broer en zus hebben we een Whats Appgroepje waarin we veel delen, ook over mama. Dat werkt voor ons voorlopig goed, maar ik probeer ook meer echte gesprekken met hen te hebben.
-
Er wordt daar allemaal heel geheimzinnig over gedaan. We zeggen niets om elkaar te ontzien, maar dat maakt het net allemaal erger.
-
Gelukkig kan ik daar heel open over praten met mama en papa. Ze luisteren heel goed naar me.
-
Praten binnen ons gezin? Over afspraken en concrete beslissingen meestal. Maar niet over gevoelens. Ik ben daar zelf ook niet goed in. Maar dat blijft dan daar liggen.
-
Mijn ouders zijn gescheiden. Ik, mijn broer en onze papa praten daar vrij makkelijk over. Bij mama is daar minder ruimte voor. Zij kan het precies minder goed horen als we er iets over zeggen.
-
Met mijn mama kan ik daar open over praten. Met papa niet. Hij heeft het duidelijk moeilijk met heel deze situatie. Hij kan dat nog niet aanvaarden.
-
De therapie met mij, mijn man en mijn zoon heeft wel geholpen. Daar kwamen toch dingen naar boven van: 'Gij ziet dat zo en ik zo.' Daardoor is er eigenlijk een nieuwe communicatielijn opengegaan. We praten meer en beter. Heel belangrijk is dat geweest.
-
Mijn dochter zei: “Ja, wij hebben altijd over heel veel dingen gepraat, maar nooit over het gevoel dat daarbij hoorde.” En dan had ik zoiets van: ja, dat is misschien wel waar. Dus wij hebben altijd het idee gehad dat wij open en over alles konden praten en er wordt hier ook dikwijls over van alles gepraat, maar dat is eigenlijk enkel de praktische kant.
Hier komt bij dat suïcidegedachten bespreekbaar maken heel moeilijk is omdat:
er vaak veel onderliggende problemen zijn
er veel schaamte is
men anderen niet onnodig bezorgd wil maken
men niet goed weet wat doen
men te weinig afweet van suïcide
men niet graag over het suïcidale gezinslid praat
men bang is om iets verkeerd te zeggen
Open communiceren begint met je eigen gedachten, gevoelens en gedrag begrijpen
Dit kan door middel van de 5G-methode
Gerelateerde artikels
Laten we beginnen met erkenning
Hulpverleners mogen de eerste stap zetten
Ik heb noden, maar kan ze moeilijk uiten
