Zelfzorg
De meeste naasten van een gezinslid dat aan zelfdoding denkt, geven aan dat ze een zware impact ervaren. Gelijktijdig vergeten naasten vaak voldoende om voor zichzelf te zorgen. Zelfzorg is echter zeer belangrijk om te vermijden dat je zelf ernstige klachten krijgt. Je kan op verschillende manieren voor jezelf zorgen.
Een eerste stap is je bewust worden van de impact die je ervaart en noden die je hebt.
In een volgende stap kan je verkennen hoe je aan zelfzorg kan doen. Dit kan door:
voldoende tijd en ruimte vrij te maken voor jezelf
steun te zoeken en afspraken te maken met anderen in je netwerk
professionele hulp te zoeken voor jezelf
professionele hulp te zoeken voor je gezin
proberen op een andere en meer verbindende manier met je gezinsleden te communiceren (zie de toolbox)
na te gaan op welke financiële ondersteuning je recht hebt
Lees meer over verschillende vormen van (zelf)zorg
Zelfzorg… welke tips hebben naasten voor mij?
Naast professionele hulp zoeken, zijn er nog heel wat andere dingen die je kan doen om voor jezelf te zorgen. Hier vind je hoe naasten voorzichzelf zorgen.
Excuseer? Premies, toeslagen, bewindvoering, gedwongen opname,…?
Er bestaan verschillende financiële steunmaatregelen, verlofstelsels en juridische kaders die jou of je suïcidaal gezinslid kunnen helpen. Een overzicht vind je hier.
Bestaat er professionele hulp voor mij?
Er bestaat best veel professionele hulp voor naasten. En dit hoeft niet steed veel te kosten. Vind hier een overzicht.